湘江新闻网4月10日讯（通讯员 廖嘉佩）4月10日，咸嘉新村社区联合咸嘉湖街道社区卫生服务中心，在社区二楼妇女与儿童青年之家开展了一场“共建健康城镇 共筑健康防线”主题健康宣讲活动，40余位居民踊跃参与，现场氛围轻松融洽。活动旨在普及科学养生知识，传递健康生活理念，引导居民增强自身健康意识。

活动现场，咸嘉湖街道社区卫生服务中心的黎玉医生以中医“治未病”理念为核心，围绕合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡四大健康基石展开讲解。结合居民日常习惯，黎医生详细解读“食饮有节、五味调和”的中医膳食理念，普及低盐、低油、低糖“三减”技巧，指导居民们科学搭配膳食、管住嘴、迈开腿，保持健康体重。同时针对不同人群现场给出分层运动建议，提醒适度锻炼、动静结合。

在中医养生环节，黎医生从医学角度提醒居民们远离烟酒毒害，科学护肝护肺，引导大家管理情绪、疏肝解郁，保持心态平和与身心平衡，并分享了简易穴位按摩与情绪疏导方法，帮助居民们轻松调节日常压力。现场还贴心地为居民开设健康咨询与中医特色问诊服务，为居民免费测量血压、血糖，提供体质辨识、慢病指导与个性化养生建议，切实把健康服务送到居民身边。

“平时上班一坐就是一整天，整个人又累又紧绷。今天我学到了不少养生小方法，感觉身心都放松了，以后要好好爱惜身体！”来自悦峰园小区的李阿姨在活动后分享道。

此次活动将中医养生与现代健康知识相结合，内容通俗易懂、贴近生活，进一步增强了居民们健康防护意识，引导大家争做自己健康的第一责任人。下一步，咸嘉新村社区将持续以第38个爱国卫生月为契机，常态化开展健康科普与便民服务，不断丰富活动形式，营造人人关注健康、践行健康的良好氛围，为居民筑牢健康防线。