1月28日，学府社区联合茗心读书会开展“健康养生进社区”之太极正念球运动体验课。

湘江新闻网1月28日讯（通讯员 甘西红）为弘扬中医养生文化，传播科学健康理念，助力居民掌握实用养生技能，1月28日，学府社区联合茗心读书会开展“健康养生进社区”之太极正念球运动体验课，以“专业讲解+现场实操”的形式，让辖区居民感受传统养生与正念理念融合的独特魅力，在轻松互动中收获身心健康。

正念太极球作为创新健身方式，巧妙融合太极拳理与球类运动特性，融合了正念觉察与太极圆活的理念，能帮助练习者实现身心合一。活动现场，特邀养生老师向居民详解其养生功效：“通过全身协调转动球体，可促进血液循环，达到松腰、抻筋、拔骨的效果，不仅能增强消化与心血管系统功能，还能缓解慢性病症状与神经系统疲劳，同时锻炼全身肌肉群，提升专注力与情绪调控力。”实操环节中，老师从基础站姿、抱球手势入手，逐步示范动作要领，引导居民感受“呼吸与动作同步、意念与球体相融”的练习精髓。“吸气时球起，呼气时球落，动作轻柔连贯，专注当下感知”，在老师的耐心指导下，居民们凝神静气，跟随节奏转动球体，现场氛围专注而温馨。无论老年居民还是中青年居民，都沉浸在这份“动中求静”的养生体验中，不时交流练习心得。

活动尾声，居民们纷纷分享感悟。一位叔叔动情说道：“这颗小小的正念球，不仅是养生的好帮手，更是我生活中的‘心灵锚点’。最好的养生是身心和谐，最好的生活是活在当下。往后我会带着这份觉察，让球在掌心转，让心在当下安，在一呼一吸间守护健康、滋养平和。”

此次活动既为居民提供了实用的养生技能，也传递了健康生活理念，进一步拉近了社区与居民的距离。下一步，学府社区将持续聚焦居民需求，推出更多优质养生活动，让健康与温暖惠及每一位居民，助力打造和谐宜居的社区环境。